Töötuba: "Hävita perfektsionismist"

​

Kas oled märganud, et isegi siis, kui saad hästi hakkama, tunned, et sellest ei piisa? Või kardad eksida, kuigi tead, et eksimine on normaalne?

​

See töötuba on mõeldud naistele, kes soovivad paremini mõista oma perfektsionismi, märgata seda hoidvaid mõttemustreid ning kogeda, kuidas oleks lubada endal olla lihtsalt piisav.

​

Kolme tunni jooksul kasutame loovteraapia harjutusi, kogemuslikke ülesandeid ja grupiarutelusid. Uurime, mis juhtub siis, kui lased korraks lahti vajadusest teha kõike õigesti. Harjutame teadlikult eksima, märkama sellega kaasnevaid tundeid ning kogema, et ebamugavus ei pea juhtima sinu valikuid.

​

Koos loome turvalise ruumi, kus saad jagada oma kogemusi, kuulda teiste lugusid ja avastada, et sa ei ole nende mõtete ega tunnetega üksi.

​

Töötoas:

• märkad, kuidas perfektsionism sinu igapäevaelu mõjutab;

• uurid, kust pärinevad kõrged ootused iseendale;

• koged loovteraapia harjutuste kaudu uusi viise iseendaga suhestumiseks;

• harjutad olema ebamugavate tunnete ja eksimisega turvalises keskkonnas;

• avastad oma tugevusi ning õpid suhtuma endasse suurema mõistmisega.

​

Kestus: 3 tundi

Grupi suurus: 8-10 osalejat

​

Hind: 55 €

​

Soovi korral võid tulla koos sõbranna, õe või kolleegiga. Mõnikord on esimene samm lihtsam, kui saad seda kellegagi jagada.

​

​