Meheruum
Kõik ei pea olema korras ainult sellepärast, et väljast paistab kõik korras olevat. Võib olla, et töö, suhe või igapäevaelu toimib, aga ise tunned järjest rohkem pinget, ärritust või väsimust. Või oled jõudnud kohta, kus saad aru, et senisel viisil enam edasi minna ei taha.
Miks ma reageerin nii tugevalt? Miks ma hoian asju enda sees? Miks lähevad suhted pidevalt samasse kohta? Miks on mul raske abi küsida või rääkida sellest, mis päriselt toimub? Mida ma saan ise teha, et olukord muutuks?
Mis juhtus?
Vaatame, mis on sind tänaseks toonud. Millised kogemused, suhted, kaotused või varasemad valikud mõjutavad seda, kuidas sa praegu mõtled, käitud ja teistega suhtled?
Mis toimub?
Keskendume sellele, mis sinu elus praegu toimub. Mis sind häirib? Millised olukorrad korduvad? Kus tekivad pinged, konfliktid või tunne, et enam ei jaksa samamoodi edasi?
Teemad:
Stress ja läbipõlemine Allasurutud viha Suhted ja lähedus Enesehinnang Üksindus Lahkuminek Isadus Töö ja surve Ärevus Lapsepõlve mõju Enesekindlus Elumuutused
Mida teha?
Siin liigume lahenduste juurde. Mida tahad oma elus või suhetes muuta? Mida saad ise teha teisiti? Otsime praktilisi viise, kuidas tulla toime keeruliste olukordadega, muuta suhete dünaamikat, teha otsuseid ja liikuda edasi viisil, mis sulle endale sobib.
Teraapias ei pea sa kõigest pikalt rääkima ega oma probleeme üksi lahti mõtestama. Alustame sellest, mis sind praegu kõige rohkem häirib, ja vaatame, mida saad sellega ette võtta.